前の記事「易は『人生の構造』を読む地図である」で、無意識は過酷な自然と同じで、制御はできないと書きました。特性を知って、上手に付き合うしかない。そして占いは、見たくない現実を直視するための便法にすぎず、本来は目の前の事実をちゃんと見ればよい、とも。
ただ、地図を持っていても、自分の現在地は自分では見えません。目の前の事実を見ればよいと分かっていて、見ない。それが無意識の仕事だからです。
去年の11月、私は三日間のセミナーで、自分の現在地を書き出しました。あうんの岡本吏郎先生の「無意識セミナー」です。手元に残ったのは、手書きの紙が何十枚か。今回はその紙を読み返しながら、分かっているつもりの自分に何が出てきたかを書きます。
「あ〜、私は」から始まった
最初の課題は、いま気になっていることを、自分の人生において13枚のラベルに書き出すことでした。仕事も家庭も健康も、区別しません。気になっているなら、なんでも書く。
書き出したものを似たもの同士で束ね、束をさらに束ねて、一枚の図にします。先生はこれを統合図と呼びました。頂点には、13枚全部をまとめる一行が来ます。
私の頂点に来た一行は、こうでした。
「あ〜、私は家庭も仕事も、ごまかしながらやってきたから、中身が薄っぺらくなってしまったなぁ」
書き出す前の私なら、こう答えていたと思います。仕事は回っている。家族とも大きな問題はない。健康も、まあ大丈夫。分かっている、と。
ところが13枚を束ねると、個別の項目ではなく、それらに共通する一枚が上に残りました。ごまかしていることに、困っている。分かっている風で、細部を見ていない。
心当たりはありました。以前の私は、本を読み、人に会い、インプットを大切にしていました。それが、生成AIを使い、読み飛ばし、雰囲気で分かったことにする時間が増えていた。楽をしていることを、自分でも薄々知っていた。
このときテーマ欄に書いた一行が、記事の題になりました。
「見ることをサボった影響が、現実として出てきたぞ」
自我は、全力で正当化する
なぜ、分かっているつもりの人ほど、書き出すと違うものが出るのか。先生の説明は、私のメモではこうなっています。
あうんの岡本吏郎先生によれば、これは見たくない現実を見ていく作業であり、自我は全力で正当化してくるし、見ないようにしてくる。だから、頭で考えるのではなく、いったん紙に出して、脳をゆさぶる。案件設定は毎月やってほしい、とも言われました。
先生はもう一つ、時代の話をしていました。これからは疑問を持つ能力の時代で、答えはAIが出す。AIから得られるのは機械の情報までで、感覚の情報は自分の脳を使ってやっていくしかない、と。
私の統合図の頂点は、まさにここに当たっていました。答えをAIに出させ、感覚の側を怠っていた。分かっている風というのは、機械の情報で止まっている状態のことでした。
セミナーの三日間は、この「書き出して、観る」を起点に組まれています。
図1 三日間の流れ——観る、先を見る、手を打つ。自我が隠すものを紙に出すところから始まる
二つの未来のあいだに、予悔を置く
書き出しは、案件設定で終わりません。二日目は、同じやり方で、二つの未来を書きます。
一つは、正面未来。いま気になっていることを、そのままにしておいたらどうなるか。私の頂点は、一つひとつ先を見越して手を打たないと、人生をかけて作ってきたと信じていたものを全て失う、というものでした。
もう一つは、上極未来。こうありたい、を書き出して束ねます。私の頂点は、家族にもお客様にも恵まれて、仕事も楽しくて、毎日が幸せだ、でした。
そのうえで、二つを見比べます。ここに置くのが、予悔です。
予悔とは、先に悔いておくことです。上極の未来から正面の未来を見下ろして、あの時これをしなかったから、こうなってしまったんだな、と先に言ってしまう。私の頂点はこうなりました。
「あ〜、私はひとつひとつのフィードバックを軽視してしまった結果、大事な土台を失ってしまい、幸せになれなかったんだなぁ」
テーマ欄には、こう書いています。「未来の自分を今の自分がサポートする」。
図2 二つの未来のあいだに、予悔を置く——上から下を見下ろして、先に悔いておく
フィードバックも複利なのだと、私はこのとき紙に書きつけています。良い反応も悪い反応も、放っておくと増えていく。だから悪い反応は早めに止める。私が予悔で書いた「フィードバックを軽視した」は、そのまま複利の話でした。
一日一日を振り返り、このままだと悪い反応が来そうなことはないかを考える。見つけたら、意図的に手を打つ。知らないふりをしていること、無視していること、自分では面白くないと見えること、怒りが出てくること。そういうものを冷静に見つめる。先を見越したうえでなら、いま嫌だと思えることも、納得して動けるようになる。二日目の紙には、そう書いてありました。
書き出すことをめぐる、三つの誤解
三日間を経て、私がつまずいた場所を三つ書きます。書き出す作業そのものは簡単です。つまずくのは、その前後です。
一つめは、書き出せば済む、という誤解です。
- 気になることを並べて、満足する
- 束ねて図にしたところで、手が止まる
- 頂点の一行を、読んで終わりにする
先生は、ラベルを出して「なぜ」を問うことで自在になれる、と言っていました。なぜを問わないことで現代人は自由になったが、自在ではなくなった、とも。書き出しは、問いの入口にすぎません。私の場合、頂点の「ごまかし」に、なぜと問うところからが本番でした。
二つめは、良い未来だけを描く、という誤解です。
- 目標を立てるときは、こうなりたいから入る
- このままならどうなるか、は考えない
- だから、失うものの大きさが分からない
上極未来だけを書いても、予悔は出てきません。正面未来を先に書き、失うものを見たうえで上極を書くから、二つの差が見える。私が「全て失う」と自分で書いたのは、放っておいた先を、先に見に行ったからです。
三つめは、予悔を後悔で終わらせる、という誤解です。
- 反省はする。紙にも書く
- ただし、いつまでに何をするかは決めない
- 三か月後には、同じ反省を書いている
三日目は、予悔で出たものを9マスに整理し、一年余りの線表に落とすところまでやります。三か月ごとに振り返りの印を入れる。予悔は、線表になってはじめて手になります。
自分で見えている問題と、自我が隠している問題は、出てくる場所が違います。
| 観点 | 自分で見えている問題 | 自我が隠している問題 |
|---|---|---|
| 出てくる場所 | 会議・数字・相談の場 | 13枚を束ねた統合図の頂点 |
| 言葉の形 | 「売上が」「人が」と主語が外にある | 「あ〜、私は」と主語が自分になる |
| 気づき方 | 指摘される・数字に出る | 書き出して、束ねて、なぜと問う |
| 扱い方 | 対策を打てば減る | 先に悔いて、線表に落とさないと戻る |
| 向いている人 | 問題が外にあると思っている段階 | うまくいっているはずなのに違和感がある段階 |
まとめ——幸せの構造は、意図して作る
- 分かっているつもりで13枚を書き出したら、頂点に「ごまかし」が出た
- 自我は見たくない現実を全力で正当化する。だから頭ではなく、紙に出して観る
- 正面未来と上極未来を書き、そのあいだに予悔を置く。悪い反応は複利で来るので、先に手を打つ
- 書き出しは入口。なぜと問い、線表に落としてはじめて手になる
二日目に、私は上極未来のテーマとして、幸せも意図して作っていくのだ、と書きました。偶然の産物ではなく、目標として掲げて、そこへ一手一手を打つ。
稲盛和夫さんは「心を高める、経営を伸ばす」と説きました（稲盛和夫『心を高める、経営を伸ばす』）。自分の幸せの構造を意図して作る作業は、経営を伸ばす側の手前にある、心の側の作業だったと思います。見たくない現実を紙に出すことは、その最初の一手でした。
先生のまとめを、私のメモから引きます。時代の流れに沿って、妄想せずに、現実を観て、欲望を動かす。そして実行とフィードバックを繰り返して、自分の人生を生き抜く。
私はいま、一年余りの線表の途中にいます。うまくいったかどうかは、まだ書けません。ただ、見ることをサボった影響が現実に出ていたことは、書き出したから分かりました。書かなければ、今も分かっているつもりのままでした。
では、なぜ書くと、頭の中では出てこないものが出てくるのか。書くことと無意識の関係は、それだけで一本の記事になります。稿を改めて書きます。
よくある質問
Q1. 無意識セミナーとは、どのようなセミナーですか。
あうんの岡本吏郎先生が主宰する、三日間のセミナーです。
自分の人生で気になっていることを13枚のラベルに書き出し、束ねて統合図にするところから始まります。そのうえで、このままならどうなるか（正面未来）と、こうありたい（上極未来）を書き、二つのあいだに予悔を置きます。最後に、打つべき手を9マスに整理し、一年余りの線表に落とします。無意識を操作する技法ではなく、自我が隠しているものを紙に出して観るための三日間です。
Q2. 忙しくて三日間も取れません。何から始めればよいですか。
気になっていることを13枚に書き出す、この一つだけで始められます。
先生は、案件設定は毎月やってほしいと言っていました。仕事も家庭も健康も区別せず、気になることをなんでも書く。似たものを束ねて、頂点に一行を置く。ここまでなら、一人でも始められます。私の場合は、この一行に「ごまかし」が出た時点で、三日間の価値はほぼ回収していました。
Q3. 書き出した結果は、経営にどう効きますか。
問題の主語が、外から自分に移ります。
会議や数字に出てくる問題は、売上や人が主語です。統合図の頂点に出てくる一行は、「あ〜、私は」で始まります。主語が自分になると、打つ手も自分の側に置けるようになります。私はまだ線表の途中なので、成果は書けません。ただ、見ることをサボっていた自分を知ったうえで判断するのと、知らずに判断するのとでは、同じではないはずです。
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